Ова е само една општа таблица за нормална телесна тежина и немојте да заборавате мускулното ткиво е потешко од истата количина на масно ткиво.
Генерално телесната тежина не е најдобар метод за одредување на подобрување и одржување на вашето здравје.
Одредувањето на телесната маснотија (од страна на стручњаците- лекарите и тренерите) ја даваат вистинската фотографија на вашиот организам и целите по кои треба да тежите. Како се користи оваа таблица?
Едноставно најдете ја во колоната висината во см во зависност дали сте маж или жена и според неа прочитајте ја вашата идеална тежина.
Клик на фотографијата за поголема резолуција
